En el Centro Metropolitano del Adulto Mayor (Cemam) se realizaron dinámicas como activación física, conferencias sobre depresión y autoestima, salud oral, salud auditiva y un taller de gimnasia cerebral
Del 20 al 24 de agosto tendrá lugar la Semana de la Salud con las pláticas sobre diabetes, salud visual con detecciones gratuitas, artrosis y prevención de caídas, además de la Expo Tercera Edad: La Nutrición en el Adulto Mayor.
La entrada no tiene costo y está abierta a todo el público
Con gran actividad culminó hoy la Semana de Gerontología, realizada en el Centro Metropolitano del Adulto Mayor (Cemam), como parte de la conmemoración del Mes del Adulto Mayor 2018, cuyo propósito es promover temas relacionados con el óptimo envejecimiento, prevención de enfermedades y mejoramiento del estado de ánimo, a fin de elevar la calidad de vida de las personas mayores de 60 años.
El programa incluyó una conferencia sobre activación física, en la que se ofrecieron propuestas enfocadas al equilibrio físico, adaptación a la movilidad, mejora de la autoestima, alegría y desarrollo de la socialización por parte de Liz Mora, Máster en Psicología del Deporte.
De igual forma, se desarrolló la plática depresión y autoestima, por el psicólogo Joaquín García, en la que se destacó la importancia de procurar relaciones fraternales y respetuosas, y de crear una barrera protectora contra la depresión por medio de valorarse a sí mismo.
Además tuvo lugar el tema salud oral, en el que se aclaró el mito de que en la tercera edad sea normal perder dientes, sino que es a causa de patologías bucales, como la caries dental y la periodontitis crónica, que puede prevenirse con una buena higiene bucal y visitando al dentista cada seis meses. Dicha orientación fue proporcionada por la odontóloga Irma Fabiola García.
También se realizó la conferencia sobre salud auditiva, donde se dieron a conocer las señales de alerta para detectar la pérdida de audición y la necesidad de recurrir al auxiliar, a fin de aprovechar la Campaña de Aparatos Auditivos del Cemam.
Para esto se requiere entregar original y copia de acta de nacimiento, CURP, INE, comprobante de domicilio y una foto infantil antes del 22 de agosto.
La Semana de Gerontología concluyó con el taller de gimnasia cerebral, en el que adultos mayores ejercitaron los dos hemisferios cerebrales a través de la coordinación de movimientos de pies y manos.
Además se les propuso realizar actividades cotidianas de manera diferente, como leer escritos al revés y descifrar mensajes ocultos o en clave, lo que ayudará a mantener el equilibro cerebral.
El Cemam se encuentra en Cerrada Santa Laura s/n, entre Santa Ana y avenida Las Torres, en la colonia Santa Margarita, y cuenta con el teléfono 3834-5520 para mayores informes.
Agenda de la Semana de la Salud abierta al público en general sin costo
De 10:00 a 12:00 horas
Lunes 20 de agosto
Conferencia sobre diabetes
Martes 21 de agosto
Conferencia salud visual y detecciones gratuitas
Miércoles 22 de agosto
Conferencia sobre artrosis
Jueves 23 de agosto
Conferencia sobre prevención de caídas
Viernes 24 de agosto
Expo Tercera Edad: La Nutrición en el Adulto Mayor
